Информация в этой инфографике предназначена только для образовательных и информационных целей.
Она ни в коем случае не заменяет профессиональную медицинскую или психологическую консультацию, диагностику или лечение. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск.
В случае неотложной медицинской помощи или сильного психологического стресса немедленно обратитесь к квалифицированному специалисту.
Стресс - это естественная реакция. Нажмите на карточки, чтобы узнать больше.
Выброс адреналина и кортизола.
В малых дозах стресс полезен.
Постоянный стресс истощает организм.
Факторы стресса различаются. Согласно данным APA:
"Стресс - это не то, что с нами происходит, а то, как мы это воспринимаем."
Боль, усталость, пульс...
Тревога, гнев, одиночество...
Проблемы с фокусом, беспокойство...
Проблемы со сном, прокрастинация...