המידע המוצג באינפוגרפיקה זו נועד למטרות מידע והעשרה בלבד.
הוא אינו מהווה בשום אופן תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי או נפשי מקצועי. ההסתמכות על המידע המופיע בעמוד זה היא באחריות המשתמש בלבד.
בכל מקרה של מצוקה או בעיה רפואית, יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך.
סטרס הוא תגובה ביולוגית ופסיכולוגית טבעית. לחצו על הכרטיסים כדי לגלות עוד ממקורות מקצועיים.
שחרור אדרנלין וקורטיזול להגברת האנרגיה.
במינון נמוך, סטרס יכול לשפר ביצועים.
סטרס כרוני שוחק את מערכות הגוף.
גורמי הלחץ משתנים מאדם לאדם. צפו בנתונים העדכניים המבוססים על סקרי ה-APA השנתיים:
"סטרס הוא לא בהכרח מה שקורה לנו, אלא איך המערכת שלנו מפרשת את מה שקורה."
כאבים, עייפות, דפיקות לב מואצות...
חרדה, כעס, תחושת בדידות והצפה...
בעיות ריכוז, פסימיות, דאגה מתמדת...
הפרעות שינה, דחיינות, שינוי תיאבון...